疲れが溜まったときにアロママッサージを受けに行くことがあるんですが、好きなアロマの香りを選ばせてくれるんですよね♪その時の気分で好きな香りが変わるのはなぜなのでしょうか？
アロマの香りって癒されますよね！
ただ、その日の体調や気分によって好きな香りが変化するのって不思議じゃないですか？
私は基本的にはウッド系が好きなのですが、疲れてるときはお花系の香りが嗅ぎたくなります。また暑い日は柑橘系の香りが心地よく感じたりもします。
私たちの身体は日々変化していて、それに合わせて求める香りも変わるんですよね。
アロマテラピーについての効果をスピリチュアルの観点からまとめてみました！
精油を通して、自分の心と向き合うことが出来る。
精油の成分や香りに自然のエネルギーが詰まっている。
アロマ（精油）は木々や植物など自然から抽出されています。
人工的ではない自然のエネルギーがぎゅっと詰まっているんですね。
そんなアロマを使った「アロマテラピー」は自分の心と向き合ったり、自然のパワーを感じながらリラックスしたりできる、スピリチュアルな力を整えられる行為なんです。
香りの種類に関係なく、自分が今心地よいと感じる香りはどれかな？と嗅覚に集中することが、自分自身の心に向き合うきっかけになるのではないでしょうか♪
私はド田舎出身で、実家の周りは山や畑や田んぼばかりでした。
今は都会の横浜に住んでいますが、やっぱり木や土の香りを嗅ぐと心が落ち着きます。
忙しくて頻繁に実家に帰ることは出来ないのですが、家の中でもアロマやお香を焚くことで自然を身体いっぱいに感じてリラックスする時間を作っています。
良いと感じる香り＝あなたの心が求めるエネルギーです。
自然のエネルギーは人にとって欠かせないものです。
火の揺らめきを見る
水のせせらぎを聞く
太陽の光を浴びる
木々や植物の香りを嗅ぐ
このような行為はすべて人の魂を癒します。
そして「木々や植物の香りを嗅ぐ」行為がアロマテラピーです。
精油にぎゅっと凝縮することでどんな場所でも好きな香りを選ぶことが出来ます。
自宅でも！スピリチュアルアロマテラピーしてみよう。
自然のエネルギーを自宅で手軽に感じられる♪
アロマテラピーと言われるとハードルが高く感じられるかもしれませんが、そんなことはありません。
家にあるものを活用して気軽に香りを楽しみましょう♪
ハンカチやティッシュに染み込ませてデスクや枕元へ置く。
普段使っているハンカチなら、そのままバッグに入れて持ち運んでもいいですね♪
仕事場のデスクなら香りを嗅いでリラックスした状態で作業が出来ます。枕元なら心地よい睡眠につながるのではないでしょうか。
※シミになる可能性があるので事前にチェックしてみて下さい。
マグカップに熱いお湯を入れアロマを2,3滴。立ち上がる蒸気を吸い込む。
こちらも普段使っているマグカップに入れるだけの手軽な方法です。
ディフューザーを使うとどうしても広範囲に香りが広がるので、同居する家族やペットに迷惑をかけずに香りを楽しめますね♪
キャリアオイルと合わせて、湯船に数滴入れて入浴する。
湯船に入れる際は少しだけ注意が必要です。
そのまま入れるとお湯と分離して肌に直接触れてしまう可能性があります。なので必ずキャリアオイルやほかのオイルとブレンドしてから行うようにしてくださいね。
アロマスプレーを作って使用する
スプレーは様々な作り方が紹介されていますが、一例がこちらです。
- スプレーボトル（50ml）
- 無水エタノール（小さじ一杯）
- アロマ（精油）10滴ほど
- 水（精製水）
１、スプレーボトルに無水エタノールを入れる
２，精油を入れ、ボトルの方のところまで水を入れてよく振る。
※使用期限は1～2週間
こちらは空間にスプレーしたり、マスクや髪に使うのもおススメ。
外出先で気分転換したいときにもぴったりです。
アロマ専用アイテムで楽しむ方法も♪
少しだけコストをかけて、アロマをさらに楽しむ方法もあります。
- アロマディフューザー（気化させて香りを拡散させる）
- アロマポット（キャンドルで温めて蒸気を発生させる）
- アロマランプ（電気で温めて蒸発させる。ランプとしても使える）
- アロマストーン（石や石膏に数滴たらす。トイレなど狭い空間にぴったり）
オンラインショップで検索すると、実に様々なアロマグッズが販売されています。
口コミなども参考に、自分のライフスタイルに合うアイテムを探してみるといいかもしれませんね。
ちなみに私はお香も焚きますが、体調によっては煙が目に染みてしまう時があるので、そんな時にアロマを使用したりしています♪
自宅アロマテラピーを行うメリットとは？
自宅でアロマテラピーを行うメリットはあるのでしょうか？
忙しくても自分のペースで行えるため、日々の隙間時間を使って気軽に香りを楽しめます。
また自分の住む空間が心地よい香りに包まれると毎日の活力にも繋がります。
アロママッサージなどのサロンへ行くのはコストがかかりますが、自宅でしたらアロマオイルさえあればすぐに始めることが出来ます。
アロマオイルはどこで購入するのがおすすめ？
自分で香りを確かめてから購入するのがおすすめ。
オンラインショップでも購入できますが、なるべく自分で香りを確かめてから購入することをお勧めします。
今自分が求めている、心地いいと感じる香りを使用するのが効果的だからです。
ですがよほど苦手な香りではない限り不快な気持ちにはなりません。
なるべく専門店でアドバイスをもらいながら選びましょう♪
私が働いていた雑貨屋でも少しだけアロマオイルを取り扱っていましたが、断然、香りの専門店で購入することをお薦めします。
私の働いていた雑貨屋は様々な商品を幅広く取り扱っていたので、アロマオイルはメインではありませんでした。
そのため売れる個数も月に1,2個程度。
売り場を掃除する際に商品チェックをするのですが、入荷から時間がたってくると中身が揮発して少なくなってしまっていました。。。。
また広い売り場に何日もおいているためか香りも変化しているようでした。
個人の経験談なのですべての雑貨店で同じ状況なわけではないですが、香りの専門店の方がより丁寧に商品メンテナンスをされてるはずなので状態のいいアロマオイルを買うことが出来ると思います。
店員さんも香りの知識が豊富なので、自分に合った香りをいっしょに選んでくれますよ♪
スピリチュアルな効果をさらに大きくしたいときは。
上級者はブレンドすることでさらに効果アップ！
初めてアロマテラピーに挑戦する方は、まずは一つ自分のお気に入りの香りを選びましょう！
段々慣れてきたら、香りをブレンドするとさらに効果がアップします。
プロの手を借りればブレンドもお任せでやってくれますが、自分の完全オリジナルでこだわって楽しむのもいいですね♪
すでにブレンド済みで店頭に並んでいるものもありますのでチェックしてみて下さいね。
アロマの力も借りながらさらに癒される方法とは？
「香り」は心身の不調を整えてくれる効果があります。
アロマキャンドルなどは火の力とアロマの自然のエネルギーを同時に感じることが出来ます。
そして「占い」の力でスピリチュアルなパワーをさらに受け取ることもおススメです。
占い師さんはスピリチュアルなパワーを使いこなすコツを教えてくれます♪占いのテーブルに石やキャンドル、植物などが置かれてるのはスピリチュアルと関連深いからなんですね。
遠隔でもそのパワーは変わりません。私のおすすめする「電話占いヴェルニ」では初回4,000円分無料で占ってもらえますよ。
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最近疲れてて元気が出なかったり、心身の不調が気になる方はぜひヒーリングを受けてみるのもいいかもしれません♪
